Programme

1. Etats des lieux (2 jours)

Le fonctionnement de l'énergie - Symptômes corporels, psychiques, comportementaux du burn-out - Le compte en banque énergétique - La décision -

2. Relation à soi et à l'autre (2 jours)

Le fonctionnement du cerveau - Ressorts affectifs de la motivation - Les besoins psychiques - Les émotions - Les jeux relationnels -

3. Stratégies de prévention (2 jours)

Equipes énergétivores ou fonctionnelles  - Gestion du temps et des priorités - Exercices corporels anti stress - Notion de responsabilité - Estime de soi, estime de l’autre - La joie retrouvée - Un équilibre de vie -

"PREVENTION DU BURN-OUT
DANS LES METIERS RELATIONNELS"

Préserver sa vitalité au travail.

3 sessions de 2 jours

espacées d’un mois

Objectifs

- Connaître les différentes formes de stress et les étapes de l'épuisement pour réagir de manière adaptée. Repérer les signaux d'alerte.

- Prendre du recul et évaluer sa position à l'égard du travail.

- Mesurer et agir sur son capital énergétique, en influençant les pertes et les gains.

- Apprendre à relâcher les tensions et à se ressourcer.

- Développer des attitudes relationnelles qui limitent les pertes d'énergie.

- Identifier les actions concrètes et les décisions favorables à une prévention du stress.

- Préserver sa santé émotionnelle et globale

Bien des professionnels de la relation développent des fatigues chroniques, voire des syndrômes d’épuisement professionnels. Les origines sont multiples : institutionnelles, contextuelles, individuelles, relationnelles.
Nombreux d’entre eux, souvent après un pic de souffrance, développent l’idée qu’il faut se protéger et se mettent à distance des usagers ou de leurs collègues. Le problème, c’est qu’en mettant en place ce mur de protection, ils se coupent en même temps de leurs propres désirs, de leurs valeurs, de leurs aspirations, et donc de leur potentiel de vie et d’énergie. Ils se perdent. Là n’est pas le chemin.
Il s’agit de faire un bilan de sa vie, personnelle et professionnelle, pour comprendre d’où vient l’épuisement, et mettre en place des actions pour y remédier. Suis-je conscient de mon énergie ? Comment je la perds, comment je la recharge ? Qu’est-ce qui vient de moi, et dont je suis seul responsable ? Qu’est-ce qui vient de la relation, ou de ma structure professionnelle ? Sur quoi puis-je agir ?
Est-il possible de retrouver une vitalité et un élan perdus ? Oui, si j’accepte d’apprendre certaines choses. Oui, si j’englobe la réalité entière, telle qu’elle est, et non telle que je la souhaiterais ?
Plus la personne développe une capacité à être en contact avec tout ce qui est, plus elle peut développer une force intérieure, et donc une vitalité. Mais cela nécessite des prises de décisions fortes et radicales, et une certaine discipline pour s’y tenir !

Formations intra établissements, ou inscriptions individuelles : voir calendrier et modalités pratiques

Potentiels