Ateliers de prévention du burn-out.

"Ré équilibrer nos vies"

Sylvie
Rouger

Psychologue

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texte Robert Faure

Une approche globale

Le burn-out a des répercussions sur 5  plans :

corporel, intellectuel, émotionnel,  vie sociale,

estime de soi.

C’est dans un but de rééquilibrer la personne dans sa globalité que les  ateliers explorent différentes approches, chacune ayant un but précis.

Ouvrant à l’intériorité

~ Sensibilisation à la méditation

            Apprivoiser le silence et l’absence de

stimulus extérieur, pour découvrir un

            espace de calme en soi.

Reliant théorie et pratique

~ Apports théoriques sur les thématiques traitées, avec exemples concrets

            Se réapproprier la compréhension

~ Exercices de mises en application, avec travail sur soi à réaliser entre chaque session

            Pratiquer et appliquer dans sa vie

Relationnelle

~ Echanges en grands et petits groupes

            Re-oser l’expression de soi             et l’authenticité dans la             communication

Sensorielle

~ exercices de relaxation, d’étirements

            Relâcher les tensions

~ exercices corporels dynamisant

            Stimuler l’élan vital

~ découverte du pinceau et de l’encre

            Relancer la créativité et le plaisir